Każde spotkanie będzie miało charakter otwarty, a uczestnikiem będzie mógł być każdy, kto działa społecznie w naszym mieście. Zapraszamy wolontariuszy, koordynatorów wolontariatu oraz wszystkich członków organizacji pozarządowych. Spotkanie będzie bezpieczną i przyjazną przestrzenią do dzielenia się własnymi doświadczeniami, aktywnego słuchania, nawiązywania kontaktów, udzielania sobie wzajemnie wsparcia emocjonalnego. Uczestnictwo w grupie będzie sprzyjać rozwojowi osobistemu, radzeniu z codziennymi trudnościami, ale też kształtowaniu ważnych, społecznych kompetencji.
22 listopada, tematyka spotkania: Uważność i wdzięczność- magiczny sposób na dobrostan.
"Będziemy eksplorować dwa istotne aspekty dobrego samopoczucia- uważność oraz wdzięczność. Jak praktykować uważność? Czy to to samo, co mindfulness? Jak możemy zacząć ją wplatać w naszą codzienność tak, aby nie stała się kolejnym obowiązkiem na liście zadań do odhaczenia? Za co i komu mam być wdzieczny/wdzięczna? Jakich rezultatów możemy się spodziewać po praktykowaniu wdzięczności?"
12 grudnia, tematyka spotkania: Metody relaksacyjne do własnej pracy. Zakończenie procesu.
"Podsumujemy wszystkie dotychczasowe spotkania, najważniejsze sprawy z całego procesu poruszymy jeszcze raz, aby wiedzą na temat dbania o siebie została utrwalona. Poznamy sposoby relaksowania się każdego dnia i zaproszenie do nawyku "5 minut dla spokoju codziennie".
Liczba miejsc ograniczona!UWAGA! Przed szkoleniem każda osoba otrzyma potwierdzenie o zakwalifikowaniu.
